'행복만들기'에 해당되는 글 17건

잘 우는 어린이

말을 잘 못하는 아이는 울음밖에 자기의 요구를 표현할 길이 없다.

그러나 성장해 감에 따라 말로서 자기의 요구를 표현하기 때문에 많이 울지 않는다.

만 3 년경쯤 되면 잘 울지 않게 된다.

그러나 커서도 계속 잘 우는 아이는 문제가 있다.

조그마한 일도 울음으로써 호소하고 자기 요구를 관철하려는 어린이들이 있다.

아이가 울면 달래주는 경우가 많은데 우는 아이를 달래주는 것은 "네가 울기만 해봐라.

그러면 달래 줄것이다"라는 메시지를 전달해 주는 것이기 때문에 우는 아이를 달래 주거나 대가를 주겠다고 하는 것은

아이에게 잘못된 생각을 심어 주는 결과가 되어서 울면 달래기 보다 무시하는 것이 중요하다.

【원인】
①툭하면 우는 아이의 주된 원인은 어린이가 울 때마다

주위의 사람들이 그의 요구를 들어주었기 때문에 울음을 자기의 요구를 관철시키는 유일한 무기로 삼은 것이다.

이런 아이는 자기의 요구를 들어줄 때까지 계속 큰소리로 우는 경우가 많다.
②부모나 조부모(또는 아이를 돌봐 주는 사람)가 과잉보호하거나

아기 취급을 계속해 왔기 때문에 의뢰심이 많고 정서적으로 성숙하지 못해서 우는 것이 습관화 된 경우도 있다.
그밖에 자기방어 또는 도피의 수단으로 울거나, 부모의 관심을 끌기 위해서,

신경이 과민한 경우와 몸이 허약해서 잘 우는 어린이도 있다.

【지도방법】
①말로서 공손하게 요청할 때만 어린이의 말을 들어주고 울고 화내고 횡포를 부릴 때는 결코 요구를 들어주지 않는다.

어린이는 아무리 울어도 소용이 없다는 것을 알게 되면 그런 방법을 사용하지 않게 된다.
②울 때는 때리거나 관심을 표시하지 말고 그대로 방치하는 것이 좋은 방법이 될 수 있다.
③어린이가 울지 않고 공손하고 예의바른 태도로 무엇을 요청했을 때에는

칭찬해 주고 그 요구를 가능한 한 들어주어야 한다

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권태기의 부부에게

1.둘만을 위한 시간을 만들어라. -자녀들이나 집안 문제 때문이 아닌 오직 둘만을 위한 시간을 만들어라. 가족에서 가장 중요한 것은 부부다. 부부 사이가 좋다면 자녀 문제는 저절로 풀린다. 서로에 대한 기대치를 낮추고 서로의 인간적인 고충이나 속깊은 얘기를 들을 수 있는 기회를 갖자. 부부 공통의 취미생활을 만드는 것도 필요하다.

2.잘 말하기 위해 대화하지 말고 잘 듣기 위해 대화하자. -대화를 잘 하는 방법은 잘 듣는 것이다. 상대방의 말에 화가 치밀더라도 한번 참고 상대방이 좀 더 많은 얘기를 할 수 있게 해라. 뜻밖에 서로에 대해 더 많은 걸 발견할 수 있을 것이다.

3.방황하는 남편을 따뜻하게 위로하라. -중년에 접어든 남편은 삶에 대한 회의에 빠지기 쉽다. 그런 남편에게 '애들을 생각해' '제정신이냐'는 식의 얘기를 한다면 그 아내는 대화의 단절을 자초하는 것이다. 남편의 스트레스와 위축감만 더 늘어난다. 그럴 땐 '당신은 할 수 있어''당신을 믿어요'라는 따뜻한 위로의 말을 건네라. 그러면 남편도 아내를 신뢰하고 감정을 공유할 수 있다.

4.아내에게 적극적인 애정표현을 하라. -한국의 남편들은 부부간에는 애정 표현을 굳이 하지 않아도 된다고 생각하는 경향이 있다. 하지만 표현하지 않는 애정은 전달되지 않는다. 사랑받고 싶어하는 정서적 욕구가 채워지지 않으면 아내의 불만은 쌓이고 실망은 더해간다. 거창한 이벤트가 아니더라도 아내를 대신해 설거지나 청소를 해주거나 포옹.외식 등 가벼운 행동으로도 애정은 표현된다.

5.상대방이 해온 일을 가치있게 여긴다고 말하라. -아내는 남편의 일을, 남편은 아내의 일을 인정해줘야 한다. 남편이 사회에서 돈 버는 일, 아내가 하는 집안일이나 육아를 당연하게 여기고 그 가치를 인정하지 않으면 당사자는 상대방이 자신을 무시한다고 여긴다. 특히 중년은 남편도 아내도 자신을 돌아보는 시기다. 이때 배우자가 자신의 일을 존중해주는 건 큰 힘이 된다.

6.하루에 한번씩 상대방을 칭찬하라. -어느새 대화보다 비난이 익숙해져버린 부부가 많다. 친밀한 사이에선 대화가 더 어렵다. 그건 어느 부부나 마찬가지다. 서로 기대하는 바가 크고 그 때문에 더 쉽게 상처받는다. 서로에게 좋은 점을 찾아내 하루에 한번씩 칭찬을 시작하자. 칭찬은 막혔던 대화의 물꼬를 트는 좋은 방법이다. 상대방의 좋은 점을 찾아내다 보면 서로를 보는 눈도 달라지게 된다.

7.전문적인 상담기관을 찾아 배우라. -혼자서 노력하기 어렵다면 전문적인 상담기관을 찾아 도움을 받을 수도 있다. 대화의 기술은 학습이 필요하다. 미국의 일부 주에서는 의무적으로 결혼전 부부대화법을 배워야만 하는 곳도 있다. 이혼율이 늘고 각자의 가치관이 달라진 최근 부부간의 예절이나 대화법을 배워야 할 필요성도 커졌다

[행복만들기] 남성과 여성의 특징

남자와 여자는 다르다. 누가 더 우월하다거나 누가 더 열등하다는 얘기는 결코 아니다. 단지 남녀는 다르다는 것이며, 이러한 남녀의 차이는 반드시 이해되어야 한다.

과거에 남자와 여자가 외부환경에 의해 서로 다르게 진화해왔기 때문에 오늘날 남자와 여자는 영역과 역할이 다른것. 남자는 사냥을 하고, 여자는 채취를 했다. 남자는 보호를 하고, 여자는 양육을 했다. 그 결과 남녀의 신체와 두뇌는 아주 다른 방식으로 진화해왔다.

따라서 남녀는 동일하지 않다. 남녀는 자신의 잠재력을 최대한 개발할 수 있는 기회를 가질 권리는 동일하지만, 선천적 능력은 결코 동일하지 않은 것이다. 남녀는 본질적으로 다른 방식으로 행동하려는 경향이 있기 때문이다. 남녀가 동일하다는 것은 정치적 혹은 도덕적 문제는 될 수 있을지 몰라도 결코 과학적인 문제는 될 수가 없다.

최근가지만 해도 사람들은 아이가 태어나면 그 마음은 하얀 종이와 같다고 믿었다. 부모와 선생이 그 위에다 선택 사항과 선호 사항을 써넣어 하나의 인격체가 만들어지는 것으로 알고 있었다. 그러나 이제 정확한 생물학적 증거가 입수되었다. 우리의 태도, 선호사항, 행동등을 결정짓는 것은 우리의 호르몬과 두뇌회로라는 것. 이것은 우리의 생각과 행동이 후천적인 교육에 의해서가 아니라 자궁속에서 부설되는 두뇌 회로와 그 후의 호르몬 분비를 통해 결정된다는 것을 말해준다.

1. 남자는 왜 냉장고의 버터를 못 찾을까?

흔히 남자들은 냉장고 속의 버터나 양말, 차열쇠 등 자신이 원하는 물건들을 제대로 찾지 못해 주위의 도움을 청하는 경우가 많다. 그러나 여자는 아주 짧은 순간에도 기적처럼 원하는 물건을 집어낸다. 이것은 여자가 남자보다 더 넓은 '주변시야'를 갖고있기 때문. 여자는 자기의 코를 중심으로 상하 좌우 45º 로 퍼지는 광각시야를 갖고 있다. 반면, 남자는 일명 '장거리 터널시야'이다. 그래서 남자는 마치 망원경을 들고 앞을 쳐다보는 것처럼 좁은 폭으로 멀리까지 내다볼 수 있다.

2. 왜 여자에겐 육감이 있는 걸까?

여러 세기 동안 여자는 '초자연적인 힘'을 가지고 있다는 이유로 화형대에서 불에 타죽었다. 그런 초자연적인 힘에는 인간관계의 결과를 예측하고, 거짓말쟁이를 찾아내고, 동물들에게 말을 걸고, 진리를 파헤치는 능력들이 포함되었다. 50여 커플이 모여 있는 방에 들어갈 경우, 여자는 탁월한 감각 능력을 발휘하여 대략 10분정도면 각 커플의 관계를 대충 파악한다.

3. 왜 남자는 '한 번에 하나씩'밖에 못할까?

왜 남자는 신문을 볼 때 여자가 하는 말을 알아듣지 못하는가. 또 왜 남자는 전호가 걸려오면 TV소리를 낮추는가. 남자의 두뇌는 특화되었고, 구획화되어 있어 한 번에 한 가지씩 특화된 일에만 집중하도록 구조되어 있다. 반면, 여자의 두뇌는 다중처리가 가능하도록 설계되어 있어 서로 관련없는 일을 동시다발로 처리할 수 있다. 전화를 하고 텔레비전을 보면서, 새로운 음식을 요리할 수 있다. 또는 차를 몰고 가면서 화장을 하고 라디오를 들으면서 전화도 할 수 있다.

4. 왜 남자들은 말주변이 없을까?

언어는 남자의 두뇌가 선호하는 기능이 아니기 때문에 대부분의 남자들은 말주변이 없다. 언어기능은 전적으로 좌뇌의 담당인데, 남자의 두뇌에는 그 위치가 특별히 지정되어 있지는 않다. 남자가 말하는 순간 MRI 로 두뇌 상황을 찍어보면 좌뇌 전체가 활발해지긴 하지만 특별한 언어 담당 위치가 파악되지 않는다. 이처럼 언어를 집중적으로 담당해주는 두뇌의 위치가 없다보니 남자는 말을 잘하지 못하는 것이다.

5. 왜 여자는 할 말을 다해야 직성이 풀릴까?

남자의 두뇌는 고도로 구획화되어 있어서 정보를 분리, 저장하는 능력을 갖추었다. 하루일과가 끝나갈 무렵 아무리 문제가 많다로 하더라도 남자의 두뇌는 그것을 분류할 수 있다. 그러나 여자의 경우는 다르다. 정보가 저장되지 않고 머릿속을 게속 휘젓기만 한다. 따라서 여자는 어떠한 문제를 머릿속에서 제거하는 방법으로 마음속의 모든 말을 쏟아내면서 그 문제의 존재를 인정하는 것이다.

6. 왜 남자는 남자들끼리 어울리는 것을 좋아할까?

인류가 아직 동굴에서 살던 시절, 커다란 먹이는 인간보다 덩치가 더 크고, 힘이 더 셌다. 그래서 인간들은 서로 힘을 합쳐 떼사냥을 나서야만 해?. 그들은 영리한 머리를 이용하며 사냥의 기술을 개발했고, 또 여러가지 몸짓 언어를 사용하여 사냥 전략을 수립했다. 떼사냥을 하고 싶어하는 남자의 욕망은 수백만년에 걸쳐 남자의 두뇌에 새겨진 것이므로, 아무리 훈련을 많이 해도 단 시일내에 그런 욕망을 제거할 수는 없다.

7. 왜 남자는 텔레비전 채널을 자주 바꿀까?

리모컨을 들고 앉아서텔레비전의 채널을 자주 바꾸는 남자의 모습은 여자들이 싫어하는 꼴불견 중 하나다. 그는 좀비처럼 소파에 앉아서 속절없이 채널만 바꿔댄다. 프로그램에는 전혀 신경도 쓰지 않으면서. 남자가 이런 행동을 할때에는 실은 '바위에 올라가 쉬고 있는 것'이다. 그래서 화면에서 뭐가 나오든 잘 보이지 않는다. 단지, 스토리의 결론만 추구하고 있는 것. 채널을 휙휙 돌림으로써 자신의 문제를 잊어버릴 수 있고, 다른 사람들의 문제에 대한 해결안을 찾아낼 수도 있다.

8. 왜 여자는 수평주차를 못할까?

테스토스테론이 공간지능을 향상시킨다면 여성호르몬인 에스트로겐은 그것을 억제한다. 여자는 남자보다 테스토스테론 수치가 훨씬 떨어진다. 그래서 두뇌가 여성적이면 여성적일수록 공간지능이 떨어지게 되는 것. 바로 이때문에 여성적인 여자는 수평주차를 잘하지 못하고 또 지도를 잘 읽지 못하는 것이다.

9. 왜 여자는 생각나는 대로 말해버릴까?

여자는 대안과 가능성 등 어떤 문제에 관련된 사항을 두서없이 생각나는 대로 말해버린다. 여자의 두뇌는 언어를 주된 표현수단으로 사용하도록 구조화되어있다. 만약 대여석 가지의 할 일이 있는 남녀가 있다고 가정하자. 이 경우 남자는 "난 해야 할 일이 좀 있네, 나중에 보세"라고 간단히 말하는 반면 여자는 "가만히 있어봐, 난 세탁물을 가져와야하고 차를 세차해야돼. 그런데 레이가 전화를 걸어서 당신보고 전화해 달라고 했어. 그런 다음에는 우체국에 가서 소포를 찾아와야 하고, 그 다음에는..." 처럼 자신이 해야할 일을 차례대로 열거한다. 바로 이런 점때문에 남자들은 여자가 수다스럽다고 비난할 것이다.

10. 여자들이 남의 말을 듣는 방법

일반적으로 말해서, 여자는 10초동안에 6가지의 듣기표현을 사용한다. 그런 다음 화자의 감정상태에 따라 적절히 맞장구를 친다. 이런 경우 여자의 얼굴은 표현되는 감정을 적절히 반영한다. 여자는 화자의 어조와 몸짓 언어를 통해 말의 의미를 읽기 때문에 여자의 시선을 끌고 싶은 남자라면 몸짓 언어를 잘 구사해야 한다. 그래야 여자의 귀를 계속 붙잡아 둘 수 있으므로.

11. 왜 여자들은 수다를 좋아할까?

여자들의 언어 기능은 주로 좌뇌 앞쪽에 위치해 있지만, 우뇌에도 이보다는 작지만 뚜렷한 언어 기능위치가 설정되어있다. 말을 할때 두뇌의 양쪽이 동원되기 때문에 여자는 훌륭한 말재주꾼일 수밖에 없다. 그래서 말하기를 즐기고 또 엄청 말을 많이 한다. 이처럼 특정 언어 위치를 갖고 있기 때문에 여자는 남자보다 더 빨리 더 쉽게 외국어를 배운다. 이것은 여자들이 문법, 구두법, 철자법에 뛰어난 이유를 설명해준다.

12. 왜 남자는 감정을 숨기는가?

현대의 남자들은 식씩해야 하고 또 허약함을 내비쳐서는 안된다는 유전자를 아직도 간직하고 있다. 남자는 의심이 많고, 경쟁적이며 절제적이다. 또한 수비적인 존재이므로 자신의 상황을 완전히 장악하고 있는 것처럼 보이고자 하며 자기의 감정을 숨기기 위해 혼자서 일처리 하기를 좋아한다. 한마디로, 남자는 감정을 내보이는 것이 허약함의 표시라고 생각한다.

13. 왜 남자들은 방향감각이 좋을까?

공간지능 덕분에 남자들은 머리속에서 지도를 회전시킬 수가 있고, 어느 방향으로 가야 되는지 금방 짚어낼 수 있다. 한 번 갔던 곳을 나중에 다시 가야 할 일이 생기면, 남자들은 지도가 필요 없다. 그의 두뇌 중 공간 지능을 담당하는 영역에 이미 정보가 저장되어 있기 때문이다. 남자의 두뇌는 방향을 바꿀때마다 자동적으로 속도와 거리를 측정한다.

14. 왜 스트레스 받는 여자는 말을 하려 할까?

스트레스 상황에 놓이면 남자으 두뇌기능 중 공간지능과 논리기능이 활발하게 작동한다. 반면 여자는 언어 기능이 활발해져 말을 많이 하게 되는 것. 따라서 여자는 열을 받거나 스트레스르르 느끼면 들어줄 사람을 찾아 나서고 그 사람을 앞에 놓고 한없이 얘기를 한다. 친구들을 상대로 몇 시간에 걸쳐 문제점을 말하는가 하면 구체적인 사항을 낱낱이 말한다. 그러면서 해결책을 찾으려는 게 아니라 말하는 과정 그 자체가 여자에게는 위안이요 격려인 것이다.

15. 왜 남자는 화난 여자를 다루지 못할까?

여자는 당황하거나 감정이 상하면, 와락 울어버리거나 팔을 흔들거나 쉴 새 없이 말을 하면서 자신의 울분을 토로한다. 여자에게 있어서 감정을 표현하는 것은 의사소통의 한 형태이다. 그녀는 그런 감정을 곧 극복하고 손쉽게 잊어버릴 수 있다. 그러나 남자는 그처럼 슬퍼하는 여자에게 어떤 해결안을 마련해줘야 한다는 강박관념에 여러 가지 조언들을 한다. 이것은 여자의 울음이 계속될까봐 겁이 나 취하는 행동이다.

16. 왜 남자들은 성적으로 문란할까?

인류 역사상 전쟁은 남자들의 수를 크게 감소시켰고, 모자라는 부족의 수를 늘리기 위해 암컷 무리를 설치하는 것이 당연한 해결책이었다. 이것은 다른 영장류나 포유류의 수컷과 마찬가지로 생물적으로 남자에게 일부일처제가 적성에 맞지 않는다는 현실을 말해준다. 또한 남자들만을 상대로 하는 거대한 셋스 산업은 대부분의 남자들이 일부일처제 상황에서 살고 있지만, 그들의 두뇌회로는 일부다처제의 심리적 자극을 원한다는 걸 보여주는 좋은 예이다.

17. 왜 남자는 사랑에 빠져있는 순간을 깨닫지 못할까?

"당신을 사랑해" 라고 말하는 것은 여자에게는 식은 죽 먹기이다. 여자의 두뇌회로는 느낌, 정서, 의사소통, 어휘등으로 가득 찬 세계를 만들어내기 때문에 실제로 여자의 머리 속에는 사랑이 가득하다. 여자는 따뜻하고 존경받는다는 느낌이 들면 자신이 애착단계에 있다는 걸 알고 또 그것을 사랑이라고 감지한다. 그러나 남자는 사랑이 무엇인지 정활하게 모르고 또 욕정과 열중을 사랑으로 혼동하기가 쉽다. 따라서 남자는 남녀관계가 시작된 지 몇년이 지나서야 비로소 자신이 사랑에 빠졌다는 것을 안다. 다시 말하면 과거를 회고하면서 간신히 사랑을 깨닫는 것이다.

행복에 있어 여러분들이 알아야할 사실

많은 사람들이 행복해 지기 위해 삶을 살아가고 있는데

그 행복이 딱 삶의 한가지 영역에 국한 되어서 그 한가지만

추구 하려는 경향이 많습니다.

이른바, 난 돈만 많이 벌면 되 그러니 돈을 많이 버는 일만 할거야

혹은 나는 인간관계가 중요해, 내 주변엔 사람만 많으면 되 그 외엔

다른 건 중요치 않아..

이런식의 마인드 입니다.

여러분들이 중요하게 여기는 가치를 추구하는 건 잘못된 일이 아닙니다.

하지만

더 큰 행복과 만족을 누리기 위해서는 삶의 단 한가지만 초점을 맞출 것이 아니라

삶의 8가지 영역 모두다 생각을 해 가면서 삶을 살아가는 것입니다.

이른바 경제적, 지적, 직업적, 가족적, 대인관계적, 영적, 신체적, 여가적.

무언가 선택을 할 때

그것이 한 가지의 선택이다 하더라도 위의 8가지 부분을 다 고려한 선택이어야 한다는 것입니다.

그리고 지금 현재만 바라 볼 것이 아니라

과거에 내가 살아와서 만족하고 만족 못했던 부분들을 살펴 보고

잘한 것들만은 취하면서 살아가고

현재를 기점으로 앞으로 미래에 있어서도 내가 어떻게 하면 행복하고 자유로운 삶을 살아갈 수

있을지 생각을 하는 것입니다.

예를 들어 내가 새로운 직장을 구한다고 합시다. 그러면

이 직장이 단순히 경제적인 부분뿐만이 아니라 이 직장의 일을 하면서도

인간관계적으로, 지적으로, 신체적으로 최대한 스트레스 안 받고 내가 즐기며

일을 하고, 자기계발을 하고 주위 사람들과 어울릴 수 있는 여유 시간이 얼마나

되는지도 고려해 보는 것입니다. 만약에 이 직장은 그럴 여유가 없는 직장이라면

현재를 기점으로 몇년 일할 것인지 계획을 세우고 나중에 직장일을 그만둔뒤에

그 직장에서 얻은 경험과 노하우 그리고 돈으로 내가 즐기고 싶은 것들 마음 껏 즐기고

나에게 더 맞는, 발전 가능성이 있는 새로운 일들을 모색해 보는 것입니다.

8가지 영역 다 중요하고 과거로 부터 배우고 현재에 행복하고 미래에도 많은 수확과

결실을 거두어 들여 더 행복하고 풍요롭게 사는 것이 진정으로 행복한 삶입니다.

그리고 가장 중요한 것은 뭐니 뭐니 해도 '건강' 입니다.

이 직장 일을 하는게 나의 건강에도 큰 영향을 미칠 것인지, 매일 밤 야근에,

끼니도 못 먹고, 불규칙적인 생활, 해외 출장 등으로 내 몸이 망가지는 일인지,

만약에 그런일이라면 다른 더 좋은 직장 (나의 건강을 지킬 수 있는) 이 어디있는지

알아 보거나 아니면 그 직장에서 계속 일하면서 건강을 지키는 방법에 대해 생각을 해 보는 것입니다.

그렇지 않고 자꾸 안좋은 생활, 식습관으로 나중에 병 걸려서 치료비가 더 들고,

생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 이것은 우리가 아무리 돈을 많이 벌고

성공 하더라도 우리의 행복의 질을 급격히 떨어 뜨리는 요인이 됩니다.

야근에, 인스턴트 음식에, 출장에 내 몸이 망가진다면 여유 시간과 자유 시간,

주말과 휴일, 휴가 모두 사용해서 최대한 운동을 하고, 건강식품을 먹고, 몸에 좋은 음식들을

미리 준비해서 챙겨 먹는 것입니다.

행복은 무조건 건강이야

혹은 무조건 돈이야

무조건 인간관계야

라고 단정짓지 마시고

모든 부분에서 어떻게 하면 다 풍요롭고 만족하고 발전 할 수 있을지 고려하면서

앞으로 나아가시기 바랍니다.

그게 가장 좋은 행복입니다

[행복만들기] 행복은 단순한데에 있습니다

행복은 단순한데에 있습니다

만일 내가 배고파서 먹고 싶을 때 먹고 싶은 음식을 먹을 수 있고

피곤해서 자고 싶을 때 잘 수 있는 공간이 있고

씻고 싶을 때 씻을 수 있는 욕실이 있고

내 몸을 보호해주는 입을 수 있는 옷이 있고

아픈 곳 없이 건강한 몸이 있고

아플 때엔 병원 가서 치료할 수 있는 치료비가 있고

나의 가족이 다 살아 있고

내가 심심하고 외로울 때 주변에 나를 만나 줄 수 있는 사람들이 있다면

그것으로도 충분히 누리는 삶을 살아가고 있다는 증거입니다.

통계에선 전 세계 60억 인구중

80%가 먹지도, 씻지도, 입지도 못하고

직장도 없고, 돈도 없고, 집도 없고

아플 때에 치료할 수 있는 능력도 없다고 합니다.

우리는 상위 20%에 드는 사람들입니다.

우리가 가진 것에 만족하지 못하고 이미 행복한데

더 큰 것을 바라고 기대하고 실망한다면

우리 보다 더 힘들고 어렵게 사는 사람들을 바라보세요.

그러면 우리가 얼마나 누리는 삶을 살아가고 있는 것인지를

깨달게 될 것입니다.

삶,비타민 !

모든 괴로움은 어디서 오는가?
자기만 생각하는 이기심에서 온다.

모든 행복은 어디서 오는가?
남을 먼저 생각하는
이타심에서 온다.

분노와 미움을 가지고는
싸움에서 이긴다해도
승리자가 아니다.
그것은 죽은 사람을 상대로 싸움과 살인을 한 것과 같다.

진정한 승리자는
자기 자신의 분노와 미움을 이겨낸 사람이다.

용서는 단지 자기에게
상처를 준 사람을 받아
들이는 것 만이 아니다.
그것은 그를 향한 미움과 원망의 마음에서
스스로를 놓아주는 일이다.

그러므로 용서는 자기 자신 에게 베푸는 가장 큰 베품이자 사랑이다.
              
두려워야 할 이유가 없는데 두려워 하는 것은 어리석은 일이다.

두려워야 할 이유가 있는데 두려워 하지 않는 것은 더욱 어리석은 일이다.

부모된 사람들의 가장 큰 어리석음은 자식을 자랑거리로 만들고자 함이다.

부모된 사람들의 가장 큰 지혜로움은 자신들의 삶이 자식들의 자랑거리가 되게하는 것이다.

이 세상에 존재하는 모든 불행, 두려움,
그리고 고통은 모두 "나" 로부터 비롯되는 것이다.
따라서 그 해결은 "나" 에게 달려있다.

번뇌와 죄업에서 벗어나는
유일한 길은 나를 사랑하듯
남을 사랑하는 길
하나 뿐이다.

욕망과 감정을 다스리지 못하면 자신의 손발이
자기를 해치는 원수가 되고,
자신을 정화하고 이겨낸 사람은 도둑도 친구가 된다.

-최고의 다이어트 -

탐욕과 집착의 뱃살을 빼고
성냄과 질투의 속살을 빼고
교만과 무지의 목살을 빼고
아집과 허영의 얼굴살을 빼는 것

산은 옮길 수 있어도
습관은 바꾸기 어렵고
바다는 메꿀 수 있어도
욕심은 채우기 어렵다.
                 
하나의 등이 밝아지면
천년의 어둠이 사라진다.

오늘도 좋은일만 있기를
기원합니다.
주말을 즐겁게 보네세요.
감사합니다.
고맙습니다.

빈손으로 왔다가 빈손으로 가는 인생.

다섯가지 끈 중 나는 ..1.3.5

1.매끈

까칠한 사람이 되지 마라. 보기 좋은 떡이 먹기 좋고 모난 돌은 정맞기 쉽다. 세련되게 입고, 밝게 웃고, 자신감 넘치는 태도로 매너 있게 행동하라. 외모가 미끈하고 성품이 매끈한 사람이 되라.

2.발끈

오기있는 사람이 되라. 실패란 넘어지는 것이 아니라 넘어진 자리에 머무는 것이다. 동트기 전이 가장 어두운 법이니 어려운 순간일수록 오히려 발끈하라! 가슴속에 불덩이 하나쯤 품고 살아라.

3.화끈

미적지근한 사람이 되지 마라. 누군가 해야 할 일이라면 내가 하고, 언젠가 해야 할 일이라면 지금 하고, 어차피 할 일이라면 화끈하게 하라. 눈치 보지 말고 소신껏 행동하는 사람, 내숭떨지 말고 화끈한 사람이 되라!

4.질끈

용서할 줄 아는 사람이 되라. 실수나 결점이 없는 사람은 없다. 다른 사람을 쓸데없이 비난하지 말고 질끈 눈을 감아라. 한번 내뱉은 말은 다시 주워 담을 수 없으니 입이 간지러워도 참고, 보고도 못 본척 할 수 있는 사람이 되라. 다른 사람이 나를 비난해도 질끈 눈을 감아라.

5.따끈

따뜻한 사람이 되라. 계산적인 차가운 사람이 아니라 인간미가 느껴지는 사람이 되라. 털털한 사람, 인정 많은 사람, 메마르지 않은 사람, 다른 사람에게 베풀 줄 아는 따끈한 사람이 되라.

끈끈한 만남이 그리운 세상이다. 쉽게 만나고 쉽게 헤어지는 인연이 아니라 한번 인맥은 영원한 인맥으로 만나려는 끈끈한 사람들이 아쉬운 세상이다. 매끈, 발끈, 화끈, 질끈, 따끈함으로 질긴 인연의 끈을 만들어 보자. 나도 누군가에게 좋은 끈이 돼 주고 싶다.