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야후 ! 오늘은 삼겹살에 맛있게 야채를 먹을 수 있겠습니다. 그동안 거름도 주고 물도 주고 정성껏 기른 야채가 

우리집 밥상에 오르는 날입니다. 

얼마전에 심어놓은 야채들이 무럭무럭 자라서 났습니다.

서울시내에서 살면서도 우리집은 길엽에 조그만 공간이 있어서 지난 봄에 차로 흙을 싫어와서 

텃밭을 만들어 보았습니다. 

스트레스를 감소시켜주는 식습관

수분 부족하면 두통,피로가 온다고 하네요
 

오늘 뉴스를 뒤척이다 보니 수분 부족하면 두통이라 피로가 온다는 기사가 있네요!!

너무 더워서 땀으로 샤워를 해야하는 여름!! 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이 일어나는지에 나와있네요

지인한분이 여름만 오면 탈수증이 와서 고생을 하시는데

올해도 어김없이 몸이 아파온다고 하세요

늘 커피를 10잔씩 드셔서 커피만 줄여도 건강해 지실거라고 하는데

일이 일이다 보니 커피나 담배를 끊을 수가 없으신가봐요

커피는 물이 아니잖아요.... 커피때문에 이뇨작용이 더 잘되서 몸속에 수분이 많이 빠져나가요...

그러면 그만큼 수분 보충을 해야 건강을 유지할수가 있거든요

​

정상적인 체내 수분보다 1.5%가 부족하면 경미한 수분 부족 상태에도 두통이나 피로, 집중력 장애, 기억력 저하가 온데요

우리가 몸에 이미 갈증을 느낄때는 수분부족이 1~2% 진행됬을때라 이미 수분부족으로 몸이 영향을 받아서

혈액도 끈끈해진 상태라고 하네요

늘 수분을 충분히 공급하는게 중요하다고 해요

 
항상 2리터는 유지하는게 제일 좋을것 같아요

뇌 조직의 70~80%가 수분으로 구성돼 있어 물을 마셔 충분한 수분을 공급해야 스트레스 수치를 낮게 유지할 수 있다고 하네요

물은 근육 경련을 막고 소화를 도우며 신장결석을 줄이는 효과도 있데요

​

커피를 줄이고 물을 드시라고 말이죠..

물을 마셨다고 큰소리치시는데.. 겨우 몇잔....

저도 이글을 쓰면서 언능 물 오백미리 마셨어요.

평생 필요한 자금을 만드는 재테크 노하우

 
오늘은 생애주기 라이프사이클을 통해
필요자금을 알아보고, 그에 맞는
재테크방법을 한 번 알아보겠습니다.

생애주기 라이프사이클 이란 말을
아마 많이 들어보셨을거라 생각됩니다.
한 사람이 태어난 후 삶 전체에 대해서
연령층마다 연속으로 이어지게 표현한걸
말하는 것으로 재테크방법 뿐만 아닌
다양한 분야에서 활용되어지고 있죠?!

많이 봐오셨을 듯한 이 생애주기
라이프사이클 예시 그래프 입니다.
이런 아주 단순한 그래프도 있는 반면
각 연령층마다 또는 인생의 중요한
이벤트마다 구분되어져 필요자금이
나와있는 생애주기 라이프사이클
그래프도 많이 보셨으리라 생각됩니다.

 최근 자료를 통해
각 생애주기별로 얼마의 중요자금이
필요한지 알아보겠습니다.

한 조사결과에 따르면 최근 2년간
결혼한 신혼부부의 평균결혼비용은
약 2억 6000만원에 달한다고 합니다.
주택자금이 역시 70%로 가장 높았고,
예식장, 예물비로만도 약 4000여
만원이 드는 것으로 나왔습니다.
재미있는건 남자와 여자의 부담하는
비율의 차이, 그리고 부모가 얼마나
지원을 해주느냐의 부분입니다.

일반적으로 남성이 65%정도 더
결혼비용을 부담하며, 일반적으로
부모의 지원이 60%이상 입니다.

다음은 결혼한 부부가 함께 살면서
갖게 되는 자녀에 대한 양육 및
교육비가 가장 큰 부분을 차지하는데
이 비용은 얼마나 드는지 알아봤습니다.
2017년 약 4억원이 드는 것으로 집계됐습니다.
이 금액은 5년여 만에 약 1억이상 오른것입니다.
공교육중심으로만 잡을 경우 약 5천만원인
자녀교육비가 사교육까지 가세하면
많게는 3억원까지 들어가는 이유때문입니다.

이런 이유때문에 저출산 문제가
심각하게 진행되지 않을 수 없는 것이
요즘 사회의 가장 큰 문제라 할 수 있습니다.

 
다음으로 모든 가정마다 꾸는 꿈이죠?!
내집마련에 들어가는 자금을 알아보았습니다.
아마 생애주기 라이프사이클 중에
가장 큰 자금이 들어가는 경우일 겁니다.

일반적으로 한국 사람들이 가장 선호하는
아파트의 경우만 가지고 보겠습니다.
일단 서울 아파트 전세값이 평균 4억을
넘었고, 그래서 많은 사람들이 수도권
아파트로 매매를 하고 있습니다.
현재 수도권도 아닌 지방만 해도 아파트
평당 평균 분양가가 1000만원 이상인
경우도 많다고 합니다.

 
마지막으로 남은 생애주기 라이프사이클
상의 최종 과제라면 바로 은퇴 후 노후자금입니다.
올해 40세 이상 중장년 1천여명을 대상으로
조사한 결과 은퇴이후 필요한 노후자금으로
월 평균 280여만원 가까이 나왔다고 합니다.
만약, 은퇴 후 이런 상당의 노후자금을 쓴다고
가정하면 약 10억이 넘는 돈이 은퇴 후
노후자금으로 준비되어 있어야 합니다.

중장년층의 최종연봉이 약 6490만원으로
월 540만원 정도 되는데, 그 최종연봉의
약 절반 정도의 수준을 희망하는 것이죠.

하지만 현재의 상황으로 봤을 때
은퇴 후 노후자금을 준비하고, 꿈꾸는
행복한 라이프사이클을 향후에도
기대하기는 쉽지 않아 보입니다.

우리나라 60대의 약 절반가량이
현재의 삶에 만족하지 않고 있습니다.
특히 가장 큰 걱정거리인 건강 다음으로
노후생활이 걱정되는 것으로 조사됐는데,
인생 이모작이라고 해서 현재 아들과 딸을
하나씩 둔 부모라면 결혼비용으로 드는 돈이
2억이 넘어가면서 준비한 평균 노후자금보다
넘어가는 등 심각한 문제가 될 상황입니다.

이렇게 생애주기 라이프사이클에 비춰서
들어가는 비용들을 한 번 알아봤습니다.
물론, 현재 기준이다보니 분명 시간이
흐른 뒤 자녀결혼 및 노후자금은
지금보다 물가가 올라 더 든다고 봐야겠죠.
평균 물가상승률을 3%만 가정해도
물가는 20년뒤 2배가량 오르게 됩니다.
필요한 돈이 2배가 되는 것이죠!

한 번 정리해보겠습니다.
사회초년생으로 부터 시작해보면,
결혼비용 - 2억 6000만원
자녀양육비 - 8억원(2명기준)
주택마련비 - 4억원(서울 아파트 전세기준)
자녀결혼비용 - 2억원(아들1, 딸1씩 2명기준)
은퇴 후 노후자금 - 10억원
물가상승률을 고려하지 않아도
총 26억 6000만원이란 돈이 듭니다.
정말 생애주기 라이프사이클에 드는
돈이 엄청나다는 사실을 직감할 수 있습니다.

물가상승률을 고려하면 내가 모아야 할 돈이 얼마인지,

얼마 이상의 재테크투자가 필요한지 알 수 있는 것입니다.

2018년 비전 및 목표수립방법
 

닥아오는 새해에는

균형적 삶을 통하여 성공적인

한 해를 보내시길 기도합니다.

그러기 위해서는

먼저 자신의 사명과 비전을 세우시길 바랍니다.

다음에는 인생에 중요한

6가지 목표를 세우세요.

첫째, 건강목표

둘째, 정신(행복)목표

셋째, 가정목표

넷째, 경제목표,

다섯째, 지식목표,

여섯째, 사명목표

다음으로 매일 실행계획을 구체적으로 세우세요!

그리고 2012년 1월1일부터 실행에 옮기세요!

그러면

꿈과 목표가 이루어 집니다.

행복만들기 ::  인생을 즐기는 방법

○행복해지는 방법○

1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다.
9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.
10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다. 

○활기차지는 방법○

1. 오디오타이머를 이용 자명종 대신 음악으로 잠을 깬다.
2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 많이 한다.
5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 많이 걷는다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.
 

○새로워지는 법○

1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.
3. 고민만하던 스포츠센터에 등록해 버린다.
4. 일주일, 혹은 한달에 한번 서점 가는 날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한개씩 시를 외운다.
7. 생각은 천천히, 행동은 즉각한다.
8. 어제했던 실수를 한가지 떠올리고 반복하지 않는다.
9. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.
10. 10년후의 꿈을 적어본다.
 

○사랑스러워지는 방법○

1. 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다.
2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.
3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.
7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.
8. 매 순간 누구에게나 정직하자.
9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
10. 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.
12. 나 자신과 사랑에 빠져보자.
13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.
14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.
15. 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.

○감사하는 방법○

1. 태어나 줘서 고마워요.
2. 무사히 귀가해 줘서 고마워요.
3. 건강하게 자라 줘서 고마워요.
4. 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어버렸어요.
5. 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보예요.
6. 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀 순 없어요.
7. 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어요.
8. 난 전생에 착한일을 많이 했나봐요. 당신을 만난거보면...
9. 당신이 내곁에 있다는 사실 이보다 더 큰 행운은 없어요.
10. 당신은 나의 비타민 당신을 보고있음 힘이 솟아요.
11. 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워요.
12. 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한일.
13. 당신 없이 평생을 사느니 당신과 함께 단 하루를 살겠어요.
14. 난 세상 최고의 보석 감정사 당신이라는 보석을 알아봤으니까요.
15. 사랑해요...그리고 고마워요.

○발전하는 방법○

1. 매주, 매달 목표를 세우자.
2. 여행을 자주 다니자.
3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.
4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.
5. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.
7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자.
8. 어린 사람과 친구가 되자.
9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자.
10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
12. TV보는 시간을 줄이자.
13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.
 

○즐거워지는 방법○

1. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다.
2. 재미있게 말한다.
3. 콧노래를 부른다.
4. 즐겁고 열정적으로 일한다.
5. 무언가에 푹 빠져라.
6. 가장 하고 싶은 일을 한다.
7. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
8. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.
9. 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.
10. 지금하고 있는 일을 사랑한다.
11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.
12. 유머스러한 사람과 친하게 지낸다.
13. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.
14. 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.

○편안해지는 방법○

1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.
2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.
3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
4. 부탁을 두려워 하지 말자.
5. 빚을 지지 말자.
6. 중요한 일부터 처리하자.
7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.
8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.
9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자.
10. 남의 눈치를 보지 말자.
11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.

○차분해지는 방법○

1. 해주고 나서 바라지 말자.
2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.
5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.
8. 하고 싶은 말은 하자.
9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
15. 잔잔한 클래식을 듣자.

○당당해지는 방법○

1. 두려움을 버려라.
2. 열정을 가져라.
3. 분석하고 평가하라.
4. 독립적 사고를 하라.
5. 현실에 만족하라.
6. 환하게 웃어라.
7. 무언가에 푹 빠져라.
8. 한순간도 자신을 의심하지 마라.
9. 허리를 꼿꼿이 펴라.
10. 당신이 믿는 것에 단호하라.
11. 부끄러움 없는 야심으로 밀고 나가라.
12. 능력을 발굴하고 약점은 무시하라.
13. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.
14. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라.
15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.

○여유로워지는 방법○

1. 30분 일찍 일어나라.
2. 지하철을 놓쳐라.
3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라.
4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라.
5. 천천히 걸어라.
6. 말한 만큼의 세배를 들어라.
7. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.
8. 주는 것 자체를 즐겨라.
9. 한걸음 물러서라.
10. 목적지를 정하지 않고 걸어본다.
11. 순간순간을 즐겨라.
12. 남과 나를 비교하지 마라.

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30개 언어 동영상의 문법과 회화가
준비되어 있습니다.
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건강한 유산, 행복한 가정

모든 인류 역사가 만남을 통해 이어져가듯이, 한 사람의 역사도 만남을 통해 이루어집니다. 자신이 가진 상처도 만남의 산물이요, 자신이 어떤 능력을 수행할 수 있다면 그 역시 만남을 통해 자신에게 주어진 유산이라고 할 수 있습니다.

우리 인간은 다양한 만남의 그물망 가운데 살아갑니다. 그런데 이러한 많은 만남 중에서도 가장 먼저 생각해야 할 만남이 있습니다. 그것은 바로 가족과의 만남입니다.

가족은 오늘의 자신을 형성하는데 가장 결정적인 영향을 미쳤다는 사실을 부인할 사람은 아마 없을 것입니다. 그렇기 때문에 한 가정 안에서 자라며 겪은 좋은 경험이나 아픈 경험은 자신을 이해하는데 없어서는 안 될 중요한 요소입니다.

나무를 이해하기 위해서는 그 나무가 뿌리를 내리고 있는 토양을 알아야 하고, 또한 그 나무가 성장하면서 겪은 기후를 알아야 합니다.

‘나’라는 한 그루의 나무가 지금까지 성장해오는데 내 가정의 토양과 기후는 어떤 영향을 끼쳤는지 주의 깊게 성찰해보는 일은 아주 중요합니다.

따라서 내가 누구인지 이해하기 위해서는 나에게 있어 가장 중요한 인물이라 할 수 있는 아버지와 어머니를 이해할 필요가 있습니다. 나아가 아버지와 어머니를 이해하려면 그들에게 가장 중요했던 할아버지와 할머니를 아는 것이 중요합니다.

가계에 내려오는 만남의 역사를 되짚어 보는 일은 나 자신을 바로 알고 이해하는데 무척 중요한 작업입니다.

“우리 할아버지와 할머니는 이러저러한 분으로 어떻게 살아오셨고, 성품은 어떤 분이셨다. 그래서 그 분들은 나의 아버지에게 이러저러한 정신적 유산을 물려주신 것 같다. 또 외조부모님은 이러저러한 성품을 갖고 계셨고, 나의 어머니에게 이런 성품과 정신적인 유산을 물려주신 것 같다.

그런 배경을 가진 아버지와 어머니가 이러저러하게 만나서 결혼을 하고 나와 우리 형제들을 낳으셨는데, 그 분들의 삶의 자세가 나에게 이러저러한 영향을 주었다. 그래서 나는 이러저러한 성격과 상처를 가지고 있다.”

결혼 이후 받은 상처는 중간에 떠 있는 상처라고 할 수 있습니다. 그러므로 적당한 계기를 만나면 깨끗이 치유됩니다.

하지만 성장과정에서 가정에서 부모에게 상처를 입게 되는 경우, 그 뿌리는 대단히 깊기 때문에 뽑아내는 일도 무척 어렵습니다. 많은 시간과 노력이 필요하고 여러 단계의 치유 과정도 필요합니다.

이처럼 어린 시절 부모에게서 어떤 유산을 물려받았는지는 한 사람의 인생의 행로를 결정짓는 중요한 요인이 됩니다.

자녀된 입장으로서는 부모와의 만남을 통해 어떠한 영향을 받았는지, 부모된 입장으로서는 자녀와의 만남을 통해 어떠한 영향을 주었는지, 서로 물려받고 물려주는 유산이 얼마나 중요한지 우리는 실감하게 됩니다.

또한 부부가 되어 만난 남녀 또한 서로의 부모로부터 받은 유산의 정도에 따라 부부 사이의 갈등과 화합 여부가 달라질 수 있다는 것을 우리는 충분히 짐작할 수 있습니다.

그러므로 자신이 가정을 통해 물려받은 유산이 무엇인지를 정확히 파악하고 좋은 유산은 계속해서 물려주고, 그렇지 못한 유산은 되물림 되지 않도록 하는 것도 무척 중요한 일입니다.

가령, 아버지가 가족들에게 주먹을 휘두르는 모습을 보면서 자란 남성은 대개 폭력 가장이 됩니다. 부모로부터 주먹을 유산으로 물려받았기 때문입니다. 그래서 어떠한 상황이 발생했을 때 생각할 여지도 없이 즉각적이고 반사적으로 주먹부터 휘두르게 되는 것입니다.

그런데 부모로부터 똑같은 유산을 물려받은 사람이라도 폭력을 쓰지 않는 사람이 있습니다. 그는 훈련과 자기 노력으로 스스로를 통제할 수 있게 된 사람입니다.

하지만 이런 사람도 폭력을 사용하지 않기 위해 죽을 힘을 다해 자신의 폭력성과 대결합니다. 내적 갈등을 겪습니다. 폭력을 쓰지 않는 부모 아래서 성장한 사람이 갈등 없이 폭력을 사용하지 않는 것과는 다릅니다. 폭력을 상속한 사람이 아무 갈등 없이 폭력성을 잠재울 길은 없습니다.

그러므로 결혼생활을 하면서 틀이 다른 두 사람, 즉 부모로부터 전혀 다른 유산을 물려받은 두 사람이 결합했을 경우, 당연히 갈등을 겪을 수밖에 없습니다.

그렇지만 그런 남녀가 만나 행복하게 잘 사는 경우를 주변에서 종종 봅니다. 이 경우 부부는 서로 피눈물나는 노력을 했을 것이 분명합니다. 함께 잘 살아보려고, 그야말로 젖 먹던 힘을 다해 노력했을 것입니다.

그들의 눈물겨운 노력으로 그들의 자녀들은 좋은 유산을 물려받아서 자연스럽게 아름답고 건강한 가정을 이루어 나가게 될 것입니다.

부모 대에서 노력하게 잘못된 유산을 끊고 좋은 전통을 세운다면 그 부모를 보면서 자란 자식들은 자연스레 건강하고 큰그릇을 갖게 되어 물 흐르듯 평탄하고 행복하게 살아갈 수 있습니다.

나는 자라면서 아버지가 어머니에게 다정하게 대하시는 것을 보았으나 깊은 정을 주는 것은 보지 못했습니다.

어린아이에게 부모의 행위는 곧 교과서입니다. 아내를 깊이 사랑하는 과목을 배우지 못한 내가 아내를 깊이 사랑할 수 없는 것은 당연합니다. 어떻게 해야 깊이 사랑하는 것인지조차 모릅니다. 그래서 우리의 결혼생활은 불협화음의 연속이었던 것입니다.

위기의 순간들이 찾아왔지만 우리 부부는 자식들에게 좋은 유산을 물려주기 위해 발버둥을 쳤습니다.

배우지 않은 것을 개발하여 새로운 전통을 만들어간다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 폭력성과 무감각증과 같은 자연스런 본성을 억제하고 평화를 지향하려고 할 때마다 분노의 감정이 몰아쳤습니다.

때로는 아무리 노력해도 본성의 욕구를 극복할 수 없었습니다. 그때마다 우리는 ‘자식들에게는 더 이상 우리가 겪은 고통과 갈등을 물려주지 않겠다’는 각오로 이를 악물었습니다.

굳은 인상을 펴고, 아내와 아이들을 안아 주는 일, 손을 잡고 걷는 일은 내게 어색하기 짝이 없는 행동이었습니다.

딴 살림을 차리고도 위세가 당당하던 아버지라는 교과서를 제쳐두고라도, 가정 내에서 이루어야 할 평등과 사랑과 화목이라는 교과서를 새로 써야 한다는 것이 내게는 너무나 부담스러웠습니다.

특히 자기 중심적인 욕구와 폭력을 발휘하고 싶은 욕구, 상대를 미워하고 싶은 욕구 앞에서 나를 추스르고 통제하는 일은 너무나 버거웠습니다.

그러나 나의 그런 노력이 위선이 되지 않기 위해 진심을 다해야 했습니다. 이런 노력 덕분에 딸아이들이 우리가 세상에서 가장 행복한 부부인 줄로 생각합니다.

부부애가 각별한 부모 밑에서 자란 사람은 결혼생활에서도 자연스럽게 사랑을 표현할 줄 압니다. 노력하지 않아도 손을 잡거나 안아주거나 살을 비비는 스킨십이 자연스럽게 이루어집니다. 서로 돕는다고 해서 자존심이 다치거나 하지도 않습니다.

성장하면서 익숙하게 보아온 사랑의 행위가 무의식 속에 잠재해 있다가 결혼생활에서 자연스럽게 응용되기 때문입니다.

자기 대에서 좋은 전통을 만들어가는 사람과 좋은 유산을 물려받은 차이는 엄청납니다.

전자는 아주 작은 사랑의 행위도 생각을 모으고, 용기를 내어 실천에 옮기는 노력이 필요하지만 후자는 물 흐르듯이
 자연스럽게 행동으로 나타납니다.
전자는 분노의 감정이나 폭력적인 성향을 억눌러야 하는 데 반해, 후자는 노력하지 않아도 분노의 감정을 평화적인 방법으로 처리할 수 있습니다. 그런 의미에서 전자는 외로운 투사와 같습니다. 이런 한 사람의 외로운 투쟁으로 후손에게 대대로 좋은 유산을 물려주게 되는 것입니다.

최근 우리나라의 이혼률이 급증하고 있어 OECD 가입 국가 중 2위를 기록할 정도입니다. 빠른 성장과 발전을 거듭해온 나라의 겉으로 드러난 모습과는 달리 국민 개개인의 가정은 갈수록 병들어가고 있는 것입니다.

가정이 흔들리고 위기에 처한 원인은 다른 데에 있지 않습니다. 바로 가정에 있는 것입니다. 여러 가지 아픔을 가지고 치유를 받기 원하는 사람들의 상처가 어디로부터 비롯되었는지를 살펴보면 대부분 가정에서 시작되었다는 것을 알 수 있습니다.

성장과정에서 상처를 입은 아이는 어른이 되어 결혼생활을 하면서도 어려움을 극복할 수 있는 힘을 갖지 못하고 있기 때문에 극단적으로 이혼을 선택하게 됩니다.

또한 흔들리는 가정에서 상처 입은 아이들이 청소년이 되면 청소년 세계는 문제로 가득한 세계가 되고, 문제 청소년이 자라 어른이 되어 머무는 곳이면 그곳이 가정이든, 직장이든, 사회단체든 거기에는 분노와 분쟁과 분열이 싹트기 마련입니다.

가정에서 시작된 문제가 사회문제, 정치문제, 교육문제 더 나아가서 종교문제에까지 파고드는 것입니다.

실제로 현재 미국교회의 쇠퇴의 원인은 가정의 파괴에서 비롯되었다고 볼 수 있습니다. 흔들리는 부모의 슬하에서 부모의 냉담 가운데 성장한 아이는 상처를 입게 되고, 청소년이 되어 탈선하여 마약을 하거나 범죄를 저지르기 마련이며, 어른이 되어서는 각종 사회 문제의 주범이 됩니다.

이러한 악순환의 영향은 교회에까지 미치게 되어 자연히 교회를 찾는 사람이 적어지게 되고 교회는 텅비게 됩니다.

이렇게 한 사람이 가정을 통해 어떠한 유산을 물려받느냐가 한 개인의 전체적 삶뿐만 아니라, 우리가 머물러 있는 모든 삶의 자리에까지 대단한 영향을 미치는 것입니다.

세계에서 노벨상 수상자를 가장 많이 배출한 민족은 이스라엘 민족입니다. 전 세계에 흩어져 있는 유대인들을 모두 합한다 해도 고작 2천만 밖에 안 되는 소수민족이 전 세계의 정치, 경제, 문화 등 각종 분야에서 핵심적 역할을 합니다. 이것은 이 민족의 정신과 영이 그 만큼 건강하다는 것을 의미합니다.

대다수의 학자들은 이스라엘 민족이 건강한 정신과 영을 지닐 수 있는 이유를 이들 가정에서 찾고 있습니다. 즉 이스라엘의 건강한 가정생활과 가정교육이 그 배후에 자리하고 있다는 것입니다. 이처럼 가정의 역할을 무척 중요합니다.

지금 여러분의 가정은 건강하십니까?

부모로부터 어떠한 유산을 받으셨습니까?

또한 자녀에게 어떠한 유산을 물려주셨습니까?

건강한 가정 유산을 물려주는 일, 이것은 행복한 가정을 만드는 지름길입니다.

답안지 제출 거부 교사 인터뷰 교육

서울 대영중 이민숙 교사(40)는 지난 6일 전국적으로 일제히 치러진 중1 진단평가의 답안지를 제출하지 않았다. 그는 “입학하자마자 아이들에게 줄 세워진 석차 성적표를 나눠주고 싶지 않았다”고 이유를 설명했다. 이씨처럼 시험 당일 답안지를 내지 않은 교사는 서울에서만 20여명이나 된다. 서울시교육청은 교장 지시에 불응하고 교사 의무를 어겼다는 이유로 징계를 논의할 태세다. 그러나 교사들은 소신있고 당당한 표정이다. 이 교사는 “한창 친구나 교사와 친해져야 할 시기에 컴퓨터용 OMR 답안지 작성법을 배우는 아이들을 보며 마음이 아팠다. 직접 채점해 취약한 부분을 알려줄 것”이라고 말했다. 다음은 일문일답.

-학생들의 동의를 구했나.

“3교시 사회과목 시험 감독에 들어갔던 교실에서 ‘선생님은 너희들에게 일렬로 줄 세워진 성적표를 나눠주고 싶지 않다. 사회과목에 한해서만 선생님이 직접 채점해 주겠다. 석차를 알고 싶은 학생은 제출하라’고 말했다. 전체 학생 34명 중 31명이 내지 않았다. 3명은 석차 결과를 받고 싶다고 해서 학교에 제출했다.”

-어떻게 성적표를 내지 않을 생각을 했나.

“중학교에 갓 입학한 아이들은 달라진 환경에 적응하느라 긴장하게 마련이다. 그런 때에 OMR 카드 작성법 등 시험 보는 방법을 알려주면서 교사로서 마음이 아팠다. 시험 보기 전 아이들에게 느낌을 쪽지에 적어 내라고 했다. 왜 이런 시험을 봐야 하는지 등 구구절절했고 아이들의 스트레스가 생각했던 것보다 컸다. 나도 만난 지 2~3일밖에 안된 아이들의 글을 읽고 함께 버텨야겠다고 결심했다.”

-시험 자체에 반대하는 것인가.

“진단평가 자체에 반대하지 않는다. 그러나 이처럼 일제히 전국적으로 치러지는 시험은 결코 교육적이지 않다. 용어만 교육적이지 과거 부작용이 심했던 일제고사와 다름없다. 평가는 교사가 자율적으로 다양한 방식으로 해야 한다는 게 제 소신이다. 학교에 적응도 하기 전에 등수가 적힌 성적표를 받고 느낄 좌절을 아이들이 어떻게 감당할 수 있겠는가.”

-제출하지 않은 답안지는 어떻게 처리할 생각인가.

“직접 채점해 10일 자체 평가점수를 나눠줄 것이다. 틀린 부분과 취약한 부분에 대해 직접 설명해주고 제가 한 행동에 대해서는 학부모들께 편지를 보내 이해를 구할 생각이다.”

-징계를 받을 수도 있는 상황인데.

“중간·기말 고사와 같은 정기고사 성적표를 제출하지 않은 것이 아니기 때문에 문제 없다고 보지만 징계를 받게 되면 일단 참담한 심정일 것 같다. 하지만 소신대로 했기 때문에 후회는 없다. 아이들을 위한 길이라고 생각한다.”

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괴짜 하버드대 교수의 '행복론'

15세때 고교중퇴→ 떠돌이 생활→ SF소설 작가→ 심리학자

미국 하버드대의 일간지 '하버드 크림슨(Harvard Crimson)'은 16일 대니얼 길버트(Gilbert·50·사진) 하버드대 심리학과 교수의 독특한 인생 행로를 조명하고 그의 행복론을 소개했다. 길버트 교수는 "사람들을 행복하게 만드는 것은 비슷한 것들이며, 인간관계는 그중 하나"라고 말했다고 크림슨은 전했다.

길버트 교수는 심리학계에서 최고의 자리에 올랐고, 심리학을 대중에게 쉽게 다가가도록 만들었다. 그의 2006년 저서 '행복에 걸려 비틀거리다(Stumbling on Happiness)'는 사람들이 행복에 대해 갖는 편견을 다룬 책이다. '행복해지는 비법' 등을 나열하는 통속적 지침서와는 차원이 다른 분석적 과학서적이면서도 이례적으로 베스트셀러가 됐다. 올 초엔 영국왕립협회가 수여하는 '2007년 최고의 과학도서상'까지 수상했다.

1996년 하버드대 심리학과 교수가 된 이후 길버트 교수의 수업은 최고 인기 강의 중 하나이다. 수업시간에 그가 주는 교훈은 평범하다. 길버트 교수는 "사람들은 할인마트에서 어떤 바지를 살지 엄청 고민하다가도, 일단 돌이킬 수 없는 선택을 하고 나면 오히려 더 행복해진다"고 말했다고 크림슨은 전했다.

학생들에게 심리학을 쉽게 강의하기 위해 길버트 교수는 많은 시간을 할애한다. 그는 강의를 위해 만드는 파워프린트 하나를 준비하는 데 100시간을 투자한다. 학기말 고사가 끝난 뒤엔 학생들에게 익명으로 질문을 받아서 강의 웹사이트에 일일이 답변을 한다. 이런 노력 덕분에, 하버드 크림슨은 "매 수업이 끝날 때마다 학생들이 박수를 치는 유일한 수업"이라고 전했다.

길버트 교수는 다른 심리학자들과는 달리 프로이드식(式) 무의식 세계를 따지거나, 데이터를 분석하지 않는다. 그가 학문을 접하게 된 과정이 다른 이들과 다르기 때문이기도 하다.

그는 15세 때 고교를 중퇴한 뒤 집을 나가 전국을 떠돌았다. 긴 머리에 기타를 튕기며 무전 여행을 하는 사실상의 '히피'였다. 방랑 끝에 콜로라도주 덴버에 정착한 길버트는 18세에 이미 결혼을 해서 아들까지 낳았다. 당시 그의 생업은 공상과학(SF)소설 작가. 길버트 교수는 "문학에 대해서 아무것도 몰랐던 때였고, 철자법도 맞지 않는 작가였다"고 회고했다.

길버트 교수는 심리학자의 길로 들어선 계기를 "버스 때문"이라고 말한다. 글쓰기 실력을 키우기 위해 지역전문대학에 수강 신청을 하려고 버스를 탔지만, 뒤늦게 도착했을 때 작문수업은 정원이 이미 꽉 찼다는 것이다. 직원에게 수강 가능한 과목을 묻자 돌아온 답이 '심리학'이었다. 길버트는 심리학에 푹 빠졌고, 콜로라도대 심리학과를 나온 뒤 프린스턴대에서 심리학 박사학위를 취득했다.

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