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꿀물 효능 뭐가 있을까?

꿀물의 효능 중에서 가장 많이 알려진 효능은 숙취해소인데요

그 외의 효능들은 알고 있으신가요?

오늘은 꿀물 효능에 대해 알려드릴께요

1. 체내 노폐물을 제거해줍니다.

혈관내에 노페물 및 콜레스테롤이 쌓이게 되면

혈관이 좁아지면서 각종 심혈관질환을 일으킬 수 있는데요

꿀에는 칼륨 성분이 함유되어 있어

노폐물 및 콜레스테롤을 배출시켜줘서 피가 맑아지게 한다고 해요

2. 숙취를 해소시켜주고 피로를 회복시켜줍니다.

꿀은 위와 장을 보호해주고 숙취를 해소시켜주므로

과음 후 꿀물을 마셔주면 속이 편안해지는 것을 느끼며,

술자리가 잦거나 날씨가 더워지면 피로가 몰려오는데요

이때 꿀물을 마셔주면 바로 몸의 에너지를 만들어주므로

피로를 회복하는데 좋다고 합니다.
 
 
 
3. 면역력을 향상시켜줍니다.

무더운 날씨에는 에어컨 바람을 오래 맞게되서

여름감기에 걸리는 경우가 종종 있는데요

면역력이 떨어져서 감기나 냉방병에 걸리는 것이라고 해요

꿀물에는 면역력을 향상시켜주는 효능을 가지고 있으니

여름철 꿀물을 자주 마셔서 냉방병이나 여름감기를 예방해보세요

기관지에 좋은 차의 종류는 ?

오늘은 기관지에 좋은 차에 대하여 알아봅니다.

​

갑자기 추워진 날씨탓에

감기 걸리진 않으셨나요?

12월 들어 많이 추워졌네요.

목감기를 예방하기 위해서는

비타민과 충분한 수분섭취를 해주는게 중요합니다

​물을 마시는 것도 좋지만

​맛 좋고 기관지에도 좋은 따뜻한 차 한잔

어떠세요.
​

​1. 생강차

​
생강차 다들 좋아하시나요~?

생강에는 진지베렌이라는 성분이 있어

가래와 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다

기관지를 확장시켜주는 효과로

특히 천식 환자분들께 좋다고 해요!

​
2. 수세미차

​
수세미는 ​쿠마르산이 풍부하게 함유되어 있어

항염, 면역력 강화 및 항산화에 효과가 좋습니다

​또한 피를 맑게 해줍니다

알레르기 비염 및 변비가 심할 때

수세미차를 꾸준히 드시면 도움이 된다고 합니다​
 

3. 대추차
​

​대추에는 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 좋습니다

무려 사과의 80배나 된다고 하는데요~

​대추의 따뜻한 성질이 몸의 온도를 높여주며

면역력을 강화시켜 줍니다

또한 대추의 달달한 맛이 스트레스 완화에도

도움을 준다고 하네요^^
​

4. 모과차

​
​모과는 가래를 제거하여 만성 기관지염과

 폐렴 증상에 좋습니다

모과에는 칼슘, 철분, 비타민C​, 구연산 등이 풍부해

감기를 예방하고 피로회복에도

도움을 준다고 해요!

​

5. 도라지차

도라지가 기관지에 좋다는 사실은

많이들 알고 계시죠~?

편도가 붓거나 기침이 심하여 목에 통증이 심할 때

도라지차를 마시면 좋습니다

혈당 강하 작용을 하여

콜레스테롤 낮추는데도 도움이 된다고 하네요^^

이상 기관지에 좋은 차 5가지를 알아보았습니다

따뜻한 차 한잔과 함께

목감기 예방해보아요.

캐슈넛 효능 4가지를 전해드려요

캐슈넛은 식감이 부드럽고 맛도 좋아서 많은 분들에게 사랑받는 견과류 중 하나인데요

그래서인지 슈퍼나 대형마트에 가면 쉽게 살 수 있어요

오늘은 캐슈넛 효능에 대해 알려드릴까 합니다.

1. 다이어트에 좋습니다.

캐슈넛은 섬유질이 풍부하게 함유하고 있어

조금만 섭취해도 포만감을 유지해주기때문에 다이어트에 도움을 줍니다.

그리고 다양한 비타민과 식물성 단백질도 풍부하다고 합니다.

그러나 캐슈넛은 칼로리가 높기때문에 과하게 섭취하면

오히려 다이어트를 망칠 수 있으니 적당히 섭취하는것이 좋습니다.

2. 성인병 예방해줍니다.

캐슈넛은 비타민K, 리놀레산, 판토텐산 등 풍부하게 함유하고 있어

꾸준히 섭취해주면 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데 효과를 주기때문에

성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

3. 임부와 태아에게 좋습니다.

캐슈넛은 엽산이 풍부하게 함유하고 있어

특히, 임산부께서 섭취해주면 좋은 식품이예요

임산부께서 엽산을 섭취해주면

양수막을 튼튼하게 만들어주고, 태아의 기형을 막아주기때문이예요

4. 근육형성에 도움을 줍니다.

캐슈넛은 단백질도 많이 함유하고 있는데요

이 단백질은 근육형성에 도움을 주기때문에

근육을 키우는 분들은 꾸준히 섭취해주면 좋은 식품이예요