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요즘 차 중에서도 인기상승세중인 우롱차를 아신가요?

우롱차는 중국 고유의 차라고 해여

차맛도 좋고, 효능도 많이 있어서

우롱차를 찾는 분들이 많으십니다.

오늘은 이 우롱차 효능에 대해 알려드릴께요

1. 다이어트에 좋습니다.

곧있으면 여름인지라 다이어트 하시는 분들이 많을 거라 생각되요

우롱차를 즐겨 마시면 신진대사가 활발해지고

 체내에 쌓인 중성지방을 분해시키는 효소를 활성화시켜

지방을 분해시켜준다고 해요

그러니 다이어트 하시는 분들께서는 우롱차를 즐겨 마셔주시면

도움이 되실 겁니다.

2. 충치를 예방해줍니다.

치아조직내에 세균이 침투하게되면 충치가 생기는데요

이 충치가 잘 생기는 분들이라면 우롱차를 자주 마셔주는 것이 좋아요

우롱차에 함유된 폴리페놀 성분이 치석을 억제시키고 충치를 예방해주기때문이예요

식사 후에는 우롱차 한 잔 마셔주시면 되요

3. 피부질환을 개선시켜줍니다.

우롱차에 함유된 폴리페놀 성분은 피부에 난 염증을 완화시켜주고

피부조직의 재생을 도와준다고 합니다.

아토피 피부질환이나 뾰루지 등의 피부질환에 효과가 좋다고 해요

4. 피부미용에 좋습니다.

우롱차를 즐겨 마시면 주름을 만드는 콜라겐 분해 효소를 억제시켜줘서

주름을 막아주고, 기미와 주근깨에도 좋다고 합니다.

또한, 노화를 예방하는데도 도움을 준다고 해요

입 냄새 간단히 해결하는 방법

우리의 잇몸과 혀에는 수백만 마리의 박테리아가 살고 있다는 걸 알고 있는가? 이곳을 정기적으로 올바르게 씻어주지 않으면 음식 찌꺼기를 먹고 자라난 박테리아들이 충치와 치주질환, 입 냄새 등을 유발할 수 있다.

충치와 치주질환과 달리 입 냄새는 자신뿐 아니라 남에게도 불쾌감을 줄 수 있어 더욱 주의를 요한다.커피, 술, 양파, 마늘과 저탄수화물 식단은 모두 입 냄새의 원인이 될 수 있다. 하지만 전문가들은 사람들이 지독한 입 냄새에 시달리는 가장 큰 이유가 구강 위생을 소홀히 한 결과라는 데 동의한다.

1. 치실을 사용하라 

잇몸 아래와 치아 사이사이를 깨끗이 하기 위한 가장 좋은 방법은 양치질한 직후 매번 치실을 사용하는 것이다.

2. 물을 마셔라 

만약 당신이 충분한 물을 마시지 않아 침 분비가 줄어들고 입이 마르면 냄새가 날 수 있다.

3. 구강 청결제를 잘 골라라​

구강 청결제의 가장 큰 역할은 입 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이는 것이다. 하지만 만약 알코올 함유량이 많으면 입안을 건조하게 해 박테리아의 번식을 도울 수 있다. 민트, 유칼립톨, 티몰 같은 성분이 들어있는 알코올-프리 제품을 찾아라. 그리고 이를 닦고 나서 15분 후에 구강 청결제를 사용해 입을 헹구는 것이 효율적이다.

4. 혀 스크레이퍼(tongue scraper)를 사용하라

혀는 입안에서 넓은 면적을 차지하며 수많은 박테리아를 품고 있다. 칫솔로는 오직 혀의 표면만 닦을 수 있다. 혀를 골고루 닦을 수 있는 혀 스크레이퍼가 훨씬 효과적이다.

5. 와인을 한잔 마셔라

농업 및 식품 화학 저널(The Journal of Agricultural and Food Chemistry)에 실린 최근 연구에 따르면 적당히 적포도주를 마시면 박테리아의 성장을 억제할 수 있다.

6. 사과를 베어 물어라

많이 씹어야 하는 섬유소가 풍부한 과일과 채소는 치아를 깨끗이 하는 데 도움이 된다. 그리고 비타민 C는 박테리아를 죽여줄 것이다.

7. 껌을 씹어라 

온종일 무설탕 껌을 씹으면 치아 사이에 있는 음식 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 된다. 그리고 입을 촉촉하게 유지시켜준다.

8. 차를 마셔라 

커피 대신 녹차나 홍차를 마셔라. 폴리페놀을 함유한 차는 박테리아의 성장을 막아준다.

9. 프로바이오틱스를 먹어라

프로바이오틱스 보충제는 혀 표면에 살고 있는 칸디다 효모를 감소시킨다.

10. 치과에 가라

​입 냄새의 원인이 질병인지 치과적인 문제인지 알아내는 것이 중요하다. 박테리아는 잇몸 아래 깊숙한 곳에서 살 수 있기 때문에 치과 의사가 당신이 올바른 양치질과 치실질을 할 수 있도록 알려줄 것이다.

11. 양치질하라 

식후 또는 하루에 최소 2번 이를 닦으면 입 냄새를 막을 수 있다. 하지만 양치질을 제대로 해야 한다. 치아와 잇몸의 모든 표면을 잘 닦고 있는지 확인해야 한다. 양치질할 때마다 빼먹는 치아 하나가 꽤 고약한 냄새를유발할 수 있다.​