치주염 막아주는 식품은?
치주염은 풍치라고도 불리는 질병이며
치주염이 생기면 잇몸이 빨갛게 부어오르고, 치아와 잇몸 사이에 고름이 생길 수도 있다고 합니다
잇몸뼈 주변까지 진행된 경우 입냄새가 나고 음식을 잘 씹지도 못한다고 합니다.
오늘은 이 치주염 막아주는 식품에 대해 알려드릴께요
1. 우유
우유에는 프로바이오틱스라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서
잇몸 속에 사는 세균의 성장을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.
그리고 유제품 안에는 유산균이 많이 있어 치조골 소실 예방에도 도움이 된다고 해요
2. 오렌지
오렌지에는 비타민C성분이 풍부하게 함유되어 있는데요
비타민C는 손상된 잇몸을 치료하는 항산화 작용을 해준다고 해요
비타민C는 오렌지뿐만 아니라 과일 대부분이 많이 함유되어 있으니
오렌지가 싫으시다면 다른 과일을 사서 섭취해주는 것이 좋습니다.
3. 녹차
녹차에는 특유의 떫은 맛이 있는데요
이 떫은 맛을 내는 EGCG라는 성분이 세균 성장을 억제하는데 도움을 줘서
치주염을 막아주는데 좋은 식품이예요
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