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아토피에 좋은 음식을 알아보자!

요즘 우리 아이가 아토피 증세가 있는것같아서
아토피에 관하여 알아보았습니다.

아토피에 좋은 음식을 알아보죠!

 
팥

팥은 해동작용이 뛰어나서 아토피로 인한 가려움증을 없애주는 효과가 탁월합니다.

 아이가 아토피가 있는데 팥을 좋아하지 않는다면,

팥떡이나 팥죽, 팥빵들을 만들어 아이에게 먹이면 좋겠죠.
 
 채소
 
제철 야채를 구입하여 먹는 것이 좋으며 과일 역시 제철 과일을 먹는 것이 좋습니다.

 제철 음식들이 화학비료, 성장촉진제 등의 약품과 잔류농약의 위험성에서 안전하다 볼 수 있기 때문입니다.

그리고 채소 중에서는 제철 야채 외에 향이 있는 음식

(깻잎, 쑥, 파슬리, 고소, 산초, 방아잎, 재피 등)을 자주 먹는 것이 좋습니다.

향이 있는 음식은 소화를 도와주며 장의 기능을 활성화시키기에 아토피 치료에 도움을 줍니다.

 그리고 양상추에는 면역력을 강화시키고 가려움을 없애주는데 탁월합니다.

시금치는 맛이 달고 성질은 서늘해서 위장의 열을 내려줘 몸을 시원하게 유지하는데 효과가 있습니다.
 
또한 카로틴과 철분, 비타민 C가 풍부해서 건조한 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하게 합니다.

연근, 우엉

아토피 치료에 중요한 것은 평소 좋은 음식을 먹어 독소가 몸 안에 들어오는 것을 막고,

다이옥신과 같은 독소를 흡착해 대변과 함께 밖으로 잘 배출해 내는 것입니다.

우엉에는 엽록소, 비타민, 미네랄이 많이 포함되어 있어 독소가 몸 안에 들어오는 것을 막고,

독소를 흡착해 대변과 함께 채외로 배출시켜 줍니다.

된장

된장은 발효과정에서 항산화 효소가 생성되어 아토피 완화에 탁월한 효과가 있습니다.

 우리가 섭취한 음식물은 소화기관을 통과하면서 소화, 흡수 과정을 거치는데

이러한 과정을 거치는데도 불구하고 모든 음식물이 소화, 흡수가 되는 것은 아닙니다.

일부는 소화가 되어 흡수가 되지만 미쳐 소화가 되지 못한 음식물은 찌꺼기가 남게 되고

대장균, O-157 등의 장내 유해 세균에 의해 분해되어 독소가 발생하게 됩니다.

이때 장내 유익균(비피더스균, 유산균, 젖산균, 바실러스균)들은

남은 영양분을 장이 소화시킬 수 있는 물질로 전환 시킴으로서 인간의 장항상성에 도움을 주고

음식 찌꺼기의 부패로 인해 장내독소가 발생하는 것을 막아줍니다.

 
물

생명현상은 화학반응을 통해 에너지를 생산하고 노폐물을 배설하는 과정을 통해 유지됩니다.

이러한 과정에서 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 물, 체액입니다.

물은 물 분자가 수소원자(H)와 산소원자(O)로 되어 있어 전기적으로 강하게 분극 되어있습니다.

그래서 물질을 잘 녹이는 성질을 갖고 있어 단백질과 효소 각종 호르몬,

영양물질, 면역관계 항체, 철, 비타민, 미네랄, 산소 등 물질을 녹여 인체 세포에 공급하는 역할을 해줍니다.

그리고 대사과정을 통해 만들어진 에너지와 노폐물을 운반하는 역할까지 담당하고 있습니다. 

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