기관지에 좋은 차의 종류는 ?
오늘은 기관지에 좋은 차에 대하여 알아봅니다.
갑자기 추워진 날씨탓에
감기 걸리진 않으셨나요?
12월 들어 많이 추워졌네요.
목감기를 예방하기 위해서는
비타민과 충분한 수분섭취를 해주는게 중요합니다
물을 마시는 것도 좋지만
맛 좋고 기관지에도 좋은 따뜻한 차 한잔
어떠세요.
1. 생강차
생강차 다들 좋아하시나요~?
생강에는 진지베렌이라는 성분이 있어
가래와 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다
기관지를 확장시켜주는 효과로
특히 천식 환자분들께 좋다고 해요!
2. 수세미차
수세미는 쿠마르산이 풍부하게 함유되어 있어
항염, 면역력 강화 및 항산화에 효과가 좋습니다
또한 피를 맑게 해줍니다
알레르기 비염 및 변비가 심할 때
수세미차를 꾸준히 드시면 도움이 된다고 합니다
3. 대추차
대추에는 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 좋습니다
무려 사과의 80배나 된다고 하는데요~
대추의 따뜻한 성질이 몸의 온도를 높여주며
면역력을 강화시켜 줍니다
또한 대추의 달달한 맛이 스트레스 완화에도
도움을 준다고 하네요^^
4. 모과차
모과는 가래를 제거하여 만성 기관지염과
폐렴 증상에 좋습니다
모과에는 칼슘, 철분, 비타민C, 구연산 등이 풍부해
감기를 예방하고 피로회복에도
도움을 준다고 해요!
5. 도라지차
도라지가 기관지에 좋다는 사실은
많이들 알고 계시죠~?
편도가 붓거나 기침이 심하여 목에 통증이 심할 때
도라지차를 마시면 좋습니다
혈당 강하 작용을 하여
콜레스테롤 낮추는데도 도움이 된다고 하네요^^
이상 기관지에 좋은 차 5가지를 알아보았습니다
따뜻한 차 한잔과 함께
목감기 예방해보아요.
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