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겨울철 실내 적정온도 몇도가 가장 적당할까?

날씨가 추워지면서 체온이 떨어지면 몸은 면역력이 약해지게 되는데요.

이렇게 면역력이 약해지면 질병에 노출되기 쉽습니다. 그렇기 때문에 겨울철이 되면 온도와 습도를 잘 관리해야 하는데요.

하지만 무조건 난방을 세게하여 실내의 온도를 올리면 오히려 큰 온도차로 면역력에 약해지고

난방비도 많이 나오게 됩니다.

그렇다면 적절한 실내 온도는 과연 몇 도일까요?

겨울철 적정 실내 온도

정부에서 권장하는 겨울철 적정 실내 온도는 18도 이하입니다.

하지만 사실 실내 온도가 18도라면 조금 서늘한 수준인데요.

그렇기 때문에 집에서도 내복이나 담요, 카디건 등을 착용해야 합니다.

이렇게 약간 서늘하게 유지하여 실외와 온도 차이를 줄이는 것이 감기 또는 호흡기 질환

예방에 좋다고 합니다.

겨울철 적정 실내 습도

겨울철에는 온도뿐만 아니라 습도 관리도 상당히 중요한데요.

겨울철 적정 실내 습도는 40%~60%입니다. 습도가 너무 높거나 낮을 경우

감기 등 질병에 취약해져 감기에 걸리기가 쉽다고 합니다.

그리고 습도를 어느 정도 유지해 주면 습기가 열을 잡아주어 난방기의

효율을 높여줍니다. 반면에 습도가 낮으면 열을 잡아둘 수 없어 금방 열기가

빠져나가게 됩니다.

온도 관리

그렇다면 온도 관리는 어떻게 해야 할까요?

1. 단열캡 : 집안에서 가장 온기가 많이 빠져나가는 창문이나 현관에 공기층으로 된 단열캡을 설치해주면 공기가 단열재

역할을 해주어 집안의 온기가 밖으로 빠져나가는 것을 막아줍니다.

2. 방한커튼 : 두툼한 방한 커튼은 창문이나 현관을 통해 집안으로 들어오는 한기를 막아줄 것입니다.

3. 문풍지 : 창문이나 현관을 아무리 잘 닫는다고 해도 사이에 틈이 있을 수밖에 없는데요. 이 틈으로 많은 한기가 들어옵니다.

그곳에 문풍지를 붙여주면 한기를 막을 수 있습니다.

습도 관리

집에서 손쉽게 습도를 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

1. 가습기 : 가장 보편적인 방법인데요. 주의할 점은 자주 세척을 해주고 청결하게 유지를 시켜 주어야 합니다.

2. 식물 키우기 : 식물도 가습에 좋습니다. 식물의 잎에서 증발하는 물리 습도를 올려준다고 합니다.

3. 수건 걸어 놓기 : 이것도 아주 간단하게 실천할 수 있는 방법인데요. 수건에 물을 충분히 적셔 실내에 널어주면

수건에서 수분이 증발해 습도를 올려준다고 합니다.

이렇게 겨울철 실내 적정 온도와 습도 그리고 온도 습도 관리 방법까지 알아보았는데요!

올겨울에는 실내 온도와 습도를 적정하게 유지하여

건강한 겨울 보내시기 바랍니다.

감사합니다.