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가위 눌리는 이유가 무엇인지 ?왜일까

가위에 눌려보는 경험은 많은 사람들에게서 나타나는
비교적 흔한 현상으로 잠을 자는 도중 정신은 깨었으나 몸을 움직이기 어려우며
이 과정에서 귀신을 보는 등 무셔운 경험을 하게 되곤 하죠?
그렇다면 이렇게 가위 눌리는 이유는 왜일까요~?

© werner22brigitte, 출처 Pixabay

가위눌림은 수면 중, 특히 꿈을 꾸는 렘 수면 단계에서 갑자기 깨면서 나타나는 현상으로
때에 따라서는 잠이 들 때 나타나는 경우도 있습니다. 이는 수면 중, 또는 수면 전후기에
근육 긴장도 조절에 이상이 생기면서 나타나곤 하는데 이때 몸을 움직일 수 없다보니
공포감을 느끼면서 무서운 장면 등을 경험할 수 있다는 것이죠!

                                                  © entersge, 출처 Unsplash         

그리고 평소 불안을 유발하는 정신적 스트레스가 가위눌림의 가장 흔한
원인으로 꼽히고 있으며 수면의 질이 낮거나 갑자기 뇌가 깨게 되면서
나타나는 증상으로 볼 수 있기 때문에 평소 수면을 방해하는 요인이 없는지
살펴보며 이러한 요인들을 없애도록 하는것이 좋습니다.

                                                            © adigold1, 출처 Unsplash

평소 수면질환이 있다면 잦은 각성이 나타날 수 있고 이에 따라서
수면의 질 역시도 저하될 수 있기 때문에 가위 눌리는 이유를 알아보는것도 좋지만
수면 방해요소 제가 및 수면다원검사 등을 받아보는것도 좋은 방법이겠네요!