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[건강상식] 해바라기씨 효능

건강상식 2017. 10. 2. 17:27

[건강상식] 해바라기씨 효능

해바라기씨 효능에 대해 알고 있으세요?

해바라기씨 효능은 많이 알려지지 않아

대부분 사람들이 잘 모르고 있습니다.

오늘은 해바라기씨 효능에 대해 알려드릴께요

1. 면역력을 강화해줍니다.

실내와 실외의 온도차이가 많이 나면 면역력이 쉽게 떨어지는데요

면역력이 떨어지면 세균 및 바이러스가 체내로 침투하여

감기를 비롯한 각종 질병에 노출될 수 있습니다.

해바라기씨에는 비타민A, 비타민E 성분이 함유되어 있어

해바라기씨를 챙겨 드시면 면역력을 높여주므로

각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다.

2. 관절염에 좋습니다.

체내에 유해한 활성산소가 많아지면 관절의 세포를 손상시켜

관절염을 일으킬 수 있는데요

해바라기씨에 함유된 비타민E 성분이 항산화 작용을 하여

관절염을 예방 및 치료하는데 도움이 된다고 해요

3. 각종 혈관질환을 예방해줍니다.

혈관 속에 콜레스테롤이나 혈전 등이 많아지면 혈액 흐름에 장애가 생겨

고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 각종 혈관질환이 생길 수 있습니다.

해바라기씨를 꾸준히 섭취해주면

혈전을 풀어주고, 콜레스테롤을 배출시켜주므로

각종 혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.

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