콩나물 효능을 알아봅니다.
아삭함이 일품인 콩나물!
콩나물국, 콩나물조림, 콩나물비빔밥 등 여러가지 음식을 만들 수 있는데요
오늘은 콩나물 효능에 대해서 알려드릴까 합니다!
1. 숙취해소에 좋습니다.
숙취해소하면은 많은분들이 콩나물국이 생각날 정도로
콩나물국은 숙취해소에 좋은데요
아스파라긴이 함유되어 있어 숙취해소에 좋으며,
피로회복에도 좋아요~
2. 다이어트에 좋습니다.
콩나물은 100g에 30Kcal 저칼로리 식품이고,
포만감이 높여줘서
다이어트하는데 좋습니다.
3. 여성질환 예방에 좋습니다.
콩나물 윗부분의 콩에는 이소플라본 성분이 함유하고 있는데요
이 이소플라본은 여성호르몬과 유사한 성분으로 골다공증
및 기타질병 예방에 좋으므로,
폐경이나 갱년기를 겪는 여성분들에게 좋다고 합니다.
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